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Outdoor-Fitness für Mütter mit Kind und Kinderwagen

Runter vom Sofa und rein in den Park! Wir sind überzeugt, dass regelmäßige Bewegung an der frischen Luft Mama und Kind gut tut und richtig viel Spaß macht. Unser Ziel es ist, Frauen dabei zu unterstützen, glückliche Mamas zu sein und diese neue Phase in ihrem Leben mit Freude, Energie und Lebenslust anzugehen. Dazu gehört neben emotionalem und sozialem Wohlbefinden auch das Gefühl, sich nach Schwangerschaft und Geburt wieder im eigenen Körper "zu Hause" zu fühlen. Es erwartet Sie ein toller Trainings-Mix für mehr Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Ein starker Rücken, ein flacher Bauch, ein kräftiger Beckenboden und gut gelaunte Mamas und Kids - das sind unsere Ziele!

In zahlreichen Parks in der gesamten Region Hannover können Sie gemeinsam mit anderen bewegungsfreudigen MAMAs trainieren. Jedes Kinderwagen-Modell ist dafür geeignet. Machen auch Sie den Park zum Fitnessstudio und Ihr Kind zum Workout-Partner!

Das LAUFMAMALAUF-Fitnessprogramm besteht aus drei Säulen:

Ausdauertraining - Cardio-Intervalle bringen das Herz-Kreislauf-System auf Touren, lassen Baby-Pfunde schmelzen und straffen beanspruchtes Bindegewebe.

Krafttraining - Kräftigungs-Workouts trainieren müde Muskeln, wirken muskulären Dysbalancen entgegen und sorgen für eine gute Körperhaltung.

Beweglichkeitstraining - Stretching-Übungen dehnen durch den Mama-Alltag verspannte und verkürzte Muskeln und bieten Entspannung für Körper und Geist.

Termine

Alle Standorte und die genauen Kursdaten unter www.laufmamalauf.de/staedte/hannover/.

Die Eilenriede liegt direkt vor der Tür der Fabi! Kurse finden auch im Herbst & Winter statt.

Kosten

Nach einer kostenlosen Probestunde gibt es folgende Trainingsoptionen:

6-Wochen-Kurs (2x die Woche trainieren, 12 Kursstunden): 99 EUR

10-Wochen-Kurs (1x die Woche trainieren, 10 Kursstunden): 99 EUR

8er-Karte (8 Kursstunden innerhalb 3 Monaten): 99 EUR

12er-Karte (12 Kursstunden innerhalb 4 Monaten): 132 EUR

16er-Karte (16 Kursstunden innerhalb 5 Monaten): 160 EUR

Kontakt

Constanze Stock (Zertifizierte Pilates-Trainerin, Prä- und Postpartale Fitnesstrainerin) 


Telefon: 0177 / 5283-428 


constanze-hannover[at]laufmamalauf[dot]de

www.laufmamalauf.de

www.facebook.com/LAUFMAMALAUF