Selbstfürsorge für Mütter

Wäre es nicht schön, wenn du deine Stressfaktoren im Alltag erkennst, bevor sie dich überfordern können? Wenn du eine Strategie hättest, mit der du herausfordernde Situationen leichter meistern könntest? Wenn es da etwas gäbe, aus dem du im Alltag Kraft ziehen kannst?

Im Kurs wird mit Hilfe verschiedener systemischer Methoden angeschaut, was dich Kraft kostet, warum es dich Kraft kostet und wie du neue Kraft gewinnen kannst. Du brauchst dafür keinerlei Vorkenntnisse. Es wird ein offener, wertfreier Raum für euch geschaffen, in dem ihr euch wohl fühlen könnt.

• Schlechtes Gewissen
• Mental- Load
• Verteilung Care- Arbeit
• Glaubenssätze/ Trigger
• Soziale Kontakte
• Schlaf
• Beziehung Kind / Partner / Eltern
• Verfügbarkeit 24/7
• Verantwortung
• Sorgen
• Emotionale Begleitung/ GFK
• Erwartungen dritter/ Gesellschaft/ Außenwirkung

Anmeldeschluss ist jeweils 2 Wochen vorher